【募集中】こころと身体の健康講座

シニア世代が抱える「こころと身体の悩み」について学び、今日からできる対策をエクササイズを交えてご紹介します。

日時と講座内容

①2022年5月23日(月)
【内容】身近な悩みをスッキリ解消!コリや痛みを予防して元気に
・肩コリ、腰の張りってなぜ起こるの?
・エクササイズとストレッチで予防しよう

②2022年5月30日(月)
【内容】ストレスと上手に向き合おう!
・ストレスって悪いの?ストレスについての考え方
・ストレスを溜めない3つのポイント(呼吸・運動・睡眠)

■講座10:00~11:30(90分)
■測定会11:30~12:00(30分)

参加費

無料

定員

40名(先着順・要予約)

備考

※講座ご参加の場合は予約必須ですが、健康いろいろ測定会のみの参加は予約不要です。お気軽にお立ち寄りください。
お1人当たり10分程度です。
「予約不要時間」12:00~13:30受付(※14時終了)

予約

1⃣ご来館
2⃣お電話 06-6991-0318(受付時間9:00~21:00)
3⃣ホームページ
申込みフォーム

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こころと身体の健康講座★

多様な講座をご用意しております

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