シニア世代が抱える「こころと身体の悩み」について学び、今日からできる対策をエクササイズを交えてご紹介します。
日時と講座内容
①2022年5月23日(月)
【内容】身近な悩みをスッキリ解消！コリや痛みを予防して元気に
・肩コリ、腰の張りってなぜ起こるの？
・エクササイズとストレッチで予防しよう
②2022年5月30日(月)
【内容】ストレスと上手に向き合おう！
・ストレスって悪いの？ストレスについての考え方
・ストレスを溜めない3つのポイント(呼吸・運動・睡眠)
■講座10:00～11:30(90分)
■測定会11:30～12:00(30分)
参加費
無料
定員
40名(先着順・要予約)
備考
※講座ご参加の場合は予約必須ですが、健康いろいろ測定会のみの参加は予約不要です。お気軽にお立ち寄りください。
お１人当たり10分程度です。
「予約不要時間」12:00～13:30受付(※14時終了)
予約
1⃣ご来館
2⃣お電話 06-6991-0318（受付時間9:00～21:00）
3⃣ホームページ
申込みフォーム
チラシはこちらから↓↓↓
