2023年6月21日にいきいき健康講座を開催いたしました。

雪印メグミルク株式会社の栄養士さんにお越しいただき骨の役割やカルシウムを多く含む食品についてご講義いただきました。

今ある骨を減らさないようにすること、維持することが大切とお教えいただきました。

栄養（バランスのとれた食事）、運動（こまめに体を動かす）、日光浴（日陰でも可）、睡眠など規則正しい生活の大切さを再確認しました。

スキムミルクの活用方法もレクチャーいただきました。（お料理に入れてカルシウムUP、うま味もUP）
参加者の皆さんも、熱心にお話をきかれ有意義な講座となりました。