「呼吸トレーナー」による、きほんの呼吸レッスンとヨガ。横隔膜をしっかり動かし、心と身体をリラックス。ご自宅でも実践できる呼吸です。
■日時：2026年8月29日（土）13:30～14:45
■講師：村上さちこ氏（呼吸トレーナー、ヨガ講師）
■対象：どなたでも
■参加費：1,500円
■定員：先着8名
■持ち物：フェイスタオル、飲み物、ヨガマット(バスタオルでも可)
■会場：北部コミュニティセンター
■申し込み：(HP応募フォーム・ご来館・お電話) 
06-6906-5400
★受付開始：2026年8月6日(木)9:00～
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※次回のヨガ講座は9月26日(土)13:30～14:45開催です！
