呼吸トレーナーによるきほんの呼吸レッスンとヨガ。
横隔膜がしっかり動く呼吸。
心も身体もリラックス。
ご自宅でもきほんの呼吸を実践できるようになる講座です。
日時：2026年4月25日（土）13：30～14：45
講師：村上さちこ（むらかみさちこ） 氏
対象：どなたでも（ご夫婦参加も大歓迎）
参加費：1,500円
定員：先着8名
持ち物：フェイスタオル、飲み物、バスタオル（あればヨガマット）
会場：北部コミュニティセンター 会議室
申し込み：HP応募フォーム・ご来館・お電話 
06-6906-5400
★受付開始 2026年4月6日（月）9：00～
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