「呼吸や眠りが浅い気がする…」「肩や腰がつらい」そんなサインを感じていませんか。自分の呼吸を知り、ヨガのやさしい動きで体と心を整える時間です♪呼吸や体、心の変化もお楽しみください。
■日時：2026年7月25日（土）13：30～14：45
■講師：村上さちこ氏（呼吸トレーナー、ヨガ講師）
■対象：どなたでも
■参加費：1,500円
■定員：先着8名
■持ち物：フェイスタオル、飲み物、バスタオル（※あればヨガマット）
■会場：北部コミュニティセンター会議室
■申し込み：HP応募フォーム・ご来館・お電話 
06-6906-5400
★受付開始 2026年7月6日（月）9：00～
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