これまでのヨガ講座における総集編！
暑さが増す時期、冷たいものを摂り過ぎたり、冷房などにより体が冷えるとむくみが出やすかったり、呼吸も浅くなりがちです。呼吸体操で呼吸を深くして、リンパ流しとともにゆったり体、心も整えます。自宅で出来るセルフケアの方法もたくさんお伝えします。

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■開催日：2025年7月13日(日)　
■所要時間：10：30～11：45分（1時間15分）
■参加費：500円
■対象：どなたでも
■定員：40名
■持ち物：飲料水、筆記用具
■講師：木下 友恵 先生（健康運動指導士・ホリスティックハッピー代表）
■会場：守口市中部エリアコミュニティセンター
■申し込み：2025年7月6日(日) 9：00～（お電話またはHPにて）