ボールを使って骨盤底筋を鍛えます！ウエストを引き締めスタイルアップ、肩こり・腰痛・失禁予防などあらゆる世代の方をサポートします♪リンパや血流をよくする体操もご紹介します。(※ボール無料貸し出し)

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■開催日：2025年4月13日(日)　
■所要時間：10：30～11：45分（1時間15分）
■参加費：1,000円
■対象：女性向け
■定員：30名
■持ち物：飲料水、汗拭きタオル
■その他：動きやすい服装でお越し下さい
■講師：木下 友恵 先生（健康運動指導士・ホリスティックハッピー代表）
■申し込み：2025年4月6日(日) 9：00～（お電話またはHPにて）