心も身体もリラックス！季節の変わり目に自律神経が乱れやすい時期です。

ヨガのゆったりとした呼吸と優しい動きで自律神経を整えましょう♪

座ったままの姿勢で行いますので初めての方も大歓迎です‼

日時：5月31日（土）13：30～14：30

対象：どなたでも

参加費：1500円

定員：先着8名

持ち物：飲み物、フェイスタオル、バスタオル（あればヨガマット）

会場：北部コミュニティセンター　和室2

講師：村上さちこ　氏

（プロフィール：RYT200講座修了・椅子ヨガ・シニアヨガ指導者養成講座修了）

申し込み：HP応募フォーム・ご来館・お電話　☎06-6906-5400

★受付開始　2025年5月6日（日）9：00～

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