講座では、横隔膜や肺の働きを模型を使ってわかりやすく学びながら、ゆったりと呼吸を感じて体を動かしました。

少人数制ならではのアットホームな雰囲気の中で、参加者同士が体の悩みなどを気軽に話し合う場面もあり、和やかな時間となりました。

講座終了後は、参加者全員から「満足した」とのお声をいただき、「体がリラックスした」「体が楽になった」「気持ちが落ち着いた」などの感想も寄せられ、忙しい毎日の中で、少しだけご自身の呼吸に意識を向ける時間になりました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。また皆さまとご一緒できることを楽しみにしております。

「運動は苦手」「ヨガは初めて」という方も大歓迎！少人数制なので、初めての方でも安心してご参加いただけます。ご参加をお待ちしています。