懐メロで踊るフラダンス講習　第１回目の開催が終了いたしました。
ご近所から来られた方、遠方から来られた方
フラダンスを少しやったことがある方、
フラダンスに初めて挑戦する方
おひとりで、お友達と
いろいろな方々にお集まりいただきました。

本日の曲は「見上げてごらん夜の星を」
初心者向けの、オリジナルの振り付けを踊ります。

先生方のご紹介です。
🌴左：インストラクターの三池美幸さん
🌟右：加奈ハワイアン・フラ・スタジオの武島加奈先生

まずはゆっくりストレッチから

武島先生のアドバイスに沿って、姿勢を整えます。
みなさん、肩の上がり具合ばっちりです👌

こちらは、アキレス腱を伸ばすストレッチ
他にも何種類かあるストレッチをゆっくりと行い、
身体に無理がかからない様にします。
普段使っていない筋肉や腱をほぐしてから、いよいよフラダンスの練習へ🌴

まずは先生がお手本を披露👏
「見上げてごらん夜の星を」の歌詞に合わせ、
歌いながらゆっくりと踊ります。
（歌いながら踊ると、効果的な有酸素運動が望めるそうですよ🌟）

先生の動きを真似ながら、振り付けを憶えます。
上手くできなくても、少しずつ慣れればいいので気にしない。
まずは身体を動かす事が大切です。（By武島先生）

何度か踊っていくにつれ、振り付けを少しずつ覚え、
だんたんと動きが揃っていきます！👏

来週の曲「千の風になって」（予定）のお手本を披露していただきました🌟

最後は、自己紹介をして今回は終わりです。
来週の講習に来られる方、１月に来られる方、
またお会いできるのを楽しみにしております！
本日は皆様お疲れ様でした！

（この講習は、サークル化を目指して開催しています。）

主催：守口市北部コミュニティセンター
講師：加奈ハワイアン・フラ・スタジオ

🌴 次回開催のお知らせ 🌴

次回は１２月２１日（土）１０時３０分～１２時頃
１月１１日（土）、１月２５日（土）もご予約を受け付けております。

第１回目に参加していなくても、参加していただけます。
また、全てに参加する必要はありません。
ご都合の合う日に、お気軽にお越しください🌟
たくさんのご参加お待ちしております🌴

２月、３月にも開催する準備を進めております。
日程が決まった際には、ホームページ、ポスターでお知らせいたします。