7月12日に実施しました【体幹を整えるヨガ講座】
今回はミニボールを使って、骨盤底筋を鍛えるだけでなく、肩こりや腰痛等でお悩みの方にも効果的なリズム運動も行いました♪楽しい音楽に合わせてリズミカルに動きながら、ストレスも発散！終わったあとには皆さまスッキリとした様子でした！お1人で行うヨガも良いですが、みなさんで一体感となって取り組むヨガはもっと楽しいというお声も多く、いつの間にかヨガ仲間ができたり、お友達が増えたり、いろんな交流にも繋がっていて嬉しく思います！次回は最後ですが、まだまだヨガ講座をお楽しみいただけたら幸いです。

～ご参加いただきました皆さま、誠にありがとうございました～